Glycin/ glycin, 300 tobolek dvojité dřevo

Glycin je aminokyselina a neurotransmiter důležitý pro tvorbu bílkovin. Lidské tělo si ho vyrábí, ale potřebné množství získává především prostřednictvím potravin bohatých na bílkoviny, jako je maso, mléčné výrobky nebo doplňky výživy.


Popis a hlavní vlastnosti glycinu
Hlavní role glycinu je jako stavební kámen v biosyntéze některých proteinů. Jeho obsah je nejvyšší (asi 35 %) v kolagenu, kde spolu s hydroxyprolinem tvoří silnou trojšroubovicovou strukturu zajišťující elasticitu kůže, šlach, svalů a chrupavek.

Glycin pomáhá regulovat impulsy v centrálním nervovém systému, zejména ty v míše, sítnici a prodloužené míše. Jako inhibiční neurotransmiter se podílí na zpracování motorických a senzorických informací nezbytných pro pohyb, zrak a sluch.

Glycin navíc stimuluje produkci serotoninu – hormonu, který pomáhá zlepšovat náladu, zlepšuje spánek a zlepšuje kognitivní schopnosti a paměť.

Glycin by měl být v zásadě získáván z potravin bohatých na bílkoviny, jako je maso a mléčné výrobky, ale jeho nejlepší zdroje – kolagen a želatina – jsou často přehlíženy. Důvodem je, že se většinou nacházejí v částech zvířat, které většina lidí vyhazuje – kůži, kosti, pojivové tkáně, šlachy a vazy.



Výhody užívání glycinu
Podporuje svalový systém
Zpomaluje odbourávání svalových bílkovin a podporuje jejich obnovu. Je považována za aminokyselinu proti stárnutí, protože přispívá k zachování svalů ve stáří, stimuluje sekreci růstového hormonu, zabraňuje úbytku hmoty chrupavky v kloubech, má příznivý vliv na energii, výsledky fyzické námahy a duševní schopnosti.
Pomáhá obnovit a chránit klouby a chrupavky
Glycin jako hlavní stavební kámen kolagenu podporuje růst a funkci kloubů, šlach a vazů. Hraje důležitou roli při budování pojivové tkáně, která udržuje pružnost kloubů a jejich odolnost vůči různé zátěži.

Podílí se na syntéze silného antioxidantu
Glycin je jednou ze tří aminokyselin, které tělo používá k produkci glutathionu – silného antioxidantu, který pomáhá chránit buňky před oxidativními účinky volných radikálů. Při nedostatku glycinu tělo produkuje méně glutathionu, což negativně ovlivňuje způsob, jakým se vypořádává s oxidačním stresem.
Zlepšuje trávení
Aminokyseliny, včetně glycinu a prolinu, přispívají k obnově tkáně, která vystýlá trávicí trakt, a brání částečkám potravy a enzymům vstupovat do krevního řečiště a způsobovat zánět. Glycin se podílí na stavbě dvou nejdůležitějších látek, které tvoří tento obal – kolagenu a želatiny.

Uklidňuje nervy a vyživuje mozek
Glycin svou úlohou v metabolické syntéze látek, které dodávají energii mozku a nervům, příznivě působí na kognitivní schopnosti a centrální nervový systém. Zlepšuje tedy spánek, duševní aktivitu, citlivost, náladu, paměť a chování.

Chrání játra před škodlivými účinky alkoholu
Glycin snižuje koncentraci alkoholu tím, že stimuluje jeho zpracování v žaludku, zabraňuje ztučnění jater a poškození jejich buněk.

Chrání srdce
Vědecké studie ukazují, že glycin zvyšuje ochranu před srdečními chorobami tím, že zabraňuje hromadění látky spojené s aterosklerózou, kornatění a zužování tepen. Aminokyselina může navíc zlepšit schopnost těla využívat oxid dusnatý, který zvyšuje průtok krve a snižuje krevní tlak.

Výzkum přínosů užívání glycinu probíhá, ale existují důkazy, že má příznivý vliv na lidi trpící cukrovkou 2. typu, zvětšenou prostatou, některými autoimunitními onemocněními a dalšími.

Dávkování a podávání

Aplikace: Přispívá k normální činnosti mozku a kognitivních funkcí. Přispívá k normálnímu metabolismu bílkovin, sacharidů a tuků.

Poznámka: Nesmí užívat těhotné a kojící ženy a osoby mladší 18 let. Nepoužívat jako náhradu pestré a výživné stravy. Nepřekračujte doporučenou denní dávku.

Doporučená denní dávka přípravku: 2 kapsle 1-2x denně, nalačno.

Skladování: Na chladném, suchém místě, mimo dosah dětí, mimo dosah přímého slunečního záření.