Kreatin Monohydrát | Mikronizované - 500 gramů

Kreatin je aminokyselina přirozeně se vyskytující ve svalových buňkách, produkovaná z glycinu, methioninu a argininu.

Přibližně polovina kreatinu průměrného člověka je syntetizována játry, zatímco zbytek je získáván specifickou stravou, přičemž zvláště bohatým zdrojem je červené maso a mořské plody. Většina kreatinu v těle se nachází ve svalové tkáni, ale část je také přítomna v mozku. Kreatin monohydrát je extrémně oblíbený jako doplněk mezi sportovci a kulturisty pro svou schopnost udržet si dodatečnou sílu a výkon během tréninku, ale výzkumy ukázaly, že podporuje fyzickou i psychickou odolnost v podmínkách vysokého stresu.

Výhody kreatinu monohydrátu
→ Zvyšuje fyzickou odolnost – kreatin má vysokoenergetické fosfátové skupiny, které dodává ADP a umožňuje mu regeneraci na ATP, hlavní energetický nosič v těle.

→ Zvyšuje sílu a výkon – bylo prokázáno, že kreatin zlepšuje sílu a výkon při cvičení s odporem.

→ Podporuje duševní odolnost – kreatin pomáhá snižovat duševní únavu při stavech intenzivní duševní aktivity a nedostatku spánku.

→ Dodává přírodní kyselinu dusičnou ve formě monohydrátu - nejúčinnější pro použití ve sportovní výživě.

→ Aktivně se podílí na syntéze ATP - kyseliny, která podporuje energetické procesy ve svalech.

→ Zajišťuje silovou vytrvalost – to umožňuje svalům být pod zátěží po delší dobu a zvyšuje efektivitu tréninku. Také díky kreatinu se zvyšuje napumpování, svaly se zvětšují a zvýrazní.

→ V současné době je kreatin monohydrát jedním z nejoblíbenějších a nejoblíbenějších doplňků pro růst svalů mezi sportovci. Používá se především k nabrání hmoty a zvýšení silové vytrvalosti při tréninku.

Specifické vlastnosti a vlastnosti klíčové složky kreatinu

Kreatin se skládá ze tří aminokyselin (arginin, glycin a methionin) a přirozeně se vyskytuje v tělesných buňkách obratlovců. Jeho účelem je pomoci svalům produkovat energii při vzpírání nebo jiném vysoce intenzivním cvičení. Kreatin objevil v roce 1862 Michel Eugène Chevreul jako složku svalů. Přestože se v těle vyskytuje přirozeně, hladiny kreatinu závisí na řadě různých faktorů, včetně příjmu masa, cvičení, svalové hmoty a hladin testosteronu.

Ukládá se primárně ve svalech jako fosfokreatin, typ uložené energie, kterou vaše svaly využívají k tvorbě ATP (adenosintrifosfát). ATP je široce považován za energetický zdroj těla a palivo pro intenzivní cvičení. Přibližně polovina kreatinu, který potřebujete, pochází z masitých potravin. Při intenzivním tréninku můžete užívat kreatin jako doplněk a zvýšit tak své svalové zásoby kreatinu o 10–20 %. To vám umožní trénovat déle a tvrději.

Doporučená denní dávka přípravku: Pro dospělé nad 18 let: 1 odměrka jednou denně rozpuštěná ve vodě.