O zdravotních přínosech brokolice a špenátu nikdo nepochybuje, ale ne každý ví, čím jsou způsobeny. Obě zeleniny jsou samozřejmě bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály, které jsou důležité pro normální fungování těla, ale to platí pro stovky dalších darů přírody. V tomto případě se však jedná o skupinu dalších pro tělo velmi důležitých fytochemikálií, zvaných antioxidanty, mezi nimiž vyniká kyselina alfa-lipoová.
Co je kyselina alfa-lipoová?
Kyselina alfa-lipoová je organosírová sloučenina, kterou produkují některé rostliny a zvířata. Může být také syntetizován lidským tělem, konkrétně v mitochondriích, ale v omezeném množství. Kyselina alfa-lipoová je přítomna v každé buňce našeho těla a hraje důležitou roli v energetickém metabolismu, konkrétně při zpracování glukózy z potravy.
Další důležitější funkcí je však silný antioxidant, který působí proti škodlivým účinkům volných radikálů. V buňkách se zpracovává na kyselinu dihydrolipoovou, která zajišťuje normální průběh řady buněčných reakcí souvisejících s metabolickými procesy a neuronální signalizací.
Stejně jako jiné antioxidanty dokáže kyselina alfa-lipoová zpomalit poškození buněk způsobené reaktivními formami kyslíku, které jsou základem různých onemocnění a procesu stárnutí. Přispívá také k obnově hladin některých vitamínů jako E a C v těle a působí jako kofaktor pro řadu důležitých mitochondriálních enzymů.
Kyselina alfa-lipoová má jednu důležitou vlastnost, díky které je jedinečná mezi antioxidanty – je rozpustná ve vodě i v tucích. Většina ostatních je rozpustná pouze ve vodě (jako jsou vitamíny B a vitamín C) nebo pouze v tucích (vitamín E). To znamená, že se správně vstřebává bez ohledu na to, s jakými potravinami je přijímán, a že jej lze použít téměř ve všech částech těla.
Účinky kyseliny alfa-lipoové na zdraví
→ Má protizánětlivé a antioxidační účinky – Působením proti oxidativnímu stresu a zánětlivým procesům kyselina alfa-lipoová omezuje poškození cév, mozku, neuronů a řady orgánů, jako je srdce a játra. Nedostatek antioxidantů v těle urychluje proces stárnutí, oslabuje imunitní funkce a může vést k úbytku svalové hmoty, kardiovaskulárním problémům a kognitivním potížím. Kyselina alfa-lipoová navíc působí jako chelátor těžkých kovů a zlepšuje vstřebávání dalšího velmi důležitého antioxidantu zvaného glutathion.
→ Zlepšuje metabolismus glukózy – kyselina alfa-lipoová chrání buňky podílející se na produkci hormonů, čímž zvyšuje obranyschopnost organismu proti cukrovce 2. typu. Bylo zjištěno, že zlepšuje citlivost na inzulín a snižuje riziko metabolického syndromu – kombinace stavů, jako je vysoký krevní tlak, cholesterol a váha. Klinické studie ukazují, že užívání kyseliny alfa-lipoové účinně podporuje léčbu diabetické neuropatie, která postihuje asi 50 % diabetiků.
→ Podporuje působení glutathionu – Vzhledem ke své klíčové roli v imunitě, buněčném zdraví a prevenci řady onemocnění se podle mnoha odborníků řadí glutathion na první místo z hlediska účinnosti mezi antioxidanty. Vědecký výzkum ukazuje, že užívání kyseliny alfa-lipoové výrazně zlepšuje schopnost glutathionu regulovat imunitní odpověď těla, což přispívá k působení proti stavům, jako je diabetes 2. typu a dokonce AIDS. Díky tomu se často používá při terapiích pacientů s imunodeficiencí a závažnými virovými onemocněními.
Kyselina alfa-lipoová také zlepšuje prevenci očních onemocnění, jako je ztráta zraku, makulární degenerace, poškození sítnice, šedý zákal a zelený zákal, pomáhá udržovat kognitivní funkce a paměť v průběhu stárnutí, podporuje energetický metabolismus a udržení zdravé tělesné hmotnosti.
Způsob podání:
1 kapsle denně.
