Hledáte kolagenový doplněk, ale cítíte se ohromeni možnostmi? Nejste si jisti, který zdroj kolagenu poskytne rychle viditelné výsledky? Mořský kolagen a hovězí kolagen vynikají jako primární složky v mnoha doplňcích a nabízejí slibné výhody.
V tomto článku jsme připravili krátké srovnání těchto dvou typů kolagenu. Připojte se k nám, když prozkoumáme jejich podobnosti, rozdíly a příslušné výhody, což vám pomůže učinit informované rozhodnutí.
Co je mořský kolagen?
Mořský kolagen, komplexní strukturální protein pocházející z rybích šupin, kůže nebo ploutví, sestává převážně z kolagenu typu 1, který se v lidském těle hojně vyskytuje.
Jeho popularita pramení z jeho vynikající absorpce ve srovnání s jinými zdroji, díky jeho malé molekulové hmotnosti a velikosti. Tato vlastnost dělá z mořského kolagenu hlavní volbu pro lékařské aplikace.
Mořský kolagen nachází uplatnění při udržování zdraví a pružnosti různých tělesných složek včetně kůže, vazů, kloubů, kostí, svalů, šlach, vlasů a nehtů.
Co je to hovězí kolagen?
Hovězí kolagen, pocházející z chrupavek, kostí a kůží dobytka, se velmi podobá kolagenu nacházejícímu se v našich tělech a nabízí bohatou zásobu kolagenu typu 1 a 3.
Je pozoruhodné, že bovinní kolagen je bohatý na aminokyseliny glycin a prolin. Glycin hraje zásadní roli při konstrukci řetězců DNA a RNA a zároveň přispívá k tvorbě kreatinu. Prolin usnadňuje tělu produkci kolagenu.
Hovězí kolagen nachází uplatnění při podpoře pevné pokožky, pevných nehtů, lesklých vlasů a celkového zdraví svalů, kostí a kloubů.
Hlavní výhody obou typů kolagenu
Mořský kolagen nabízí celou řadu tělesných výhod, včetně:
- Usnadňuje hojení a regeneraci kostí
- Zachování pevnosti a pružnosti pokožky
- Urychlení hojení ran
- Zpevnění nehtů a vlasů
- Zlepšení zdraví kloubů
Podobně bovinní kolagen nabízí svou vlastní řadu výhod:
- Zlepšení struktury a vzhledu pokožky
- Posílení vlasů a nehtů
- Podpora zdraví kloubů a zmírnění souvisejících příznaků
- Přispívá k opravě tkání
- Zajištění hydratace tkání
Když přijde na výběr: co byste měli dělat?
Jak jste si pravděpodobně všimli, rozdíly mezi hovězím a mořským kolagenem nejsou podstatné. Bovinní kolagen nabízí typy 1 a 3, zatímco mořský kolagen se může pochlubit snadnějším vstřebáváním do těla s podobnými výhodami.
Vaše volba mezi těmito dvěma závisí na osobních preferencích a konkrétním problému, který chcete řešit. Na
Při výběru kolagenového doplňku upřednostňujte dva zásadní faktory. Nejprve se ujistěte, že obsahuje hydrolyzovaný kolagen pro lepší vstřebávání a trávení, což vašemu tělu umožní rychle využít kolagenové peptidy při konzumaci. Za druhé, zvažte volbu tekutého doplňku stravy. I když to závisí na osobních preferencích, tekuté kolagenové doplňky obecně vykazují vyšší míru vstřebávání ve srovnání s práškovými variantami, což zajišťuje maximální účinnost.
