Креатин монохидрат | Микронизиран - 500 грама

Креатинът е аминокиселина, която се среща естествено в мускулните клетки и се произвежда от глицин, метионин и аргинин.

Около половината от креатина на средния човек се синтезира от черния дроб, докато останалата част се набавя чрез специфична диета, като червеното месо и морските дарове са особено богати източници. По-голямата част от креатина в тялото се намира в мускулната тъкан, но известна част присъства и в мозъка. Креатин монохидратът е изключително популярен като добавка сред спортисти и бодибилдъри заради способността си да поддържа допълнителна сила и мощ по време на тренировка, но изследванията показват, че поддържа както физическата, така и психическата издръжливост при условия на силен стрес.

Ползи от креатин монохидрат
→ Повишава физическата издръжливост – креатинът има високоенергийни фосфатни групи, които дава на ADP, позволявайки му да се регенерира в ATP, основният енергиен носител в тялото.

→ Увеличава силата и мощността - доказано е, че креатинът подобрява силата и мощността по време на упражнения със съпротивление.

→ Подпомага умствената издръжливост – креатинът помага за намаляване на умствената умора по време на състояния на интензивна умствена дейност и лишаване от сън.

→ Доставя естествена азотна киселина под формата на монохидрат - най-ефективният за използване в спортното хранене.

→ Участва активно в синтеза на АТФ – киселина, подпомагаща енергийните процеси в мускулите.

→ Осигурява силова издръжливост - това позволява на мускулите да бъдат под натоварване по-дълго време и повишава ефективността на тренировката. Също така, благодарение на креатина, напомпването се увеличава, мускулите стават по-големи и по-изпъкнали.

→ В момента креатин монохидратът е една от най-популярните и любими добавки за мускулен растеж сред спортистите. Използва се основно за покачване на маса и повишаване на силовата издръжливост по време на тренировка.

Специфичните характеристики и свойства на ключовата съставка креатин

Креатинът се състои от три аминокиселини (аргинин, глицин и метионин) и се среща естествено в телесните клетки на гръбначните животни. Целта му е да помогне на мускулите да произвеждат енергия по време на вдигане на тежести или други упражнения с висока интензивност. Креатинът е открит през 1862 г. от Michel Eugène Chevreul като компонент на мускулите. Въпреки че се среща естествено в тялото, нивата на креатин зависят от редица различни фактори, включително прием на месо, упражнения, мускулна маса и нива на тестостерон.

Съхранява се основно в мускулите като фосфокреатин, вид съхранена енергия, която вашите мускули използват за създаване на АТФ (аденозин трифосфат). АТФ се счита широко за енергиен източник на тялото и гориво за интензивни упражнения. Приблизително половината от креатина, от който се нуждаете, идва от месни храни. По време на интензивни тренировки можете да приемате креатин като добавка и по този начин да увеличите мускулните запаси от креатин с 10–20%. Това ви позволява да тренирате по-дълго и по-интензивно.

Препоръчителна дневна доза от продукта: За възрастни над 18 години: 1 мерителна лъжица веднъж дневно, разтворена във вода.