Бета аланин - 240 капсули

Бета-аланинът е една от най-популярните добавки сред много спортисти и фитнес ентусиасти. Проучванията показват, че това е безопасно и ефективно средство, което помага за намаляване на умората и спомага за подобряване на представянето при интензивни физически натоварвания.

Какво е бета-аланин?

Това е неесенциална аминокиселина, което означава, че тялото може да я произвежда и не е задължително да я получава от храната. За разлика от повечето аминокиселини, които тялото използва за производството на протеини, тя се комбинира с друга аминокиселина, наречена хистидин, за да образува пептида карнозин. Тялото съхранява карнозин в скелетните мускули и някои други тъкани и го използва, за да намали натрупването на млечна киселина по време на тренировка, намалявайки умората и подобрявайки изпълнението на упражненията.

Обикновено мускулните нива на хистидин са високи, а нивата на бета-аланин са ниски, което ограничава производството на карнозин. Доказано е, че приемът на бета-аланин повишава нивата на карнозин с около 80%, което значително подобрява мускулната функция.

По време на физическо усилие протичат редица процеси като гликолизата, при която основният източник на енергия – глюкозата – се разгражда, за да се получи млечна киселина. Това от своя страна се превръща в лактат, който освобождава водородни йони. Те от своя страна повишават рН на мускулите и намаляват способността им да се съкращават, като инхибират гликолизата. Тук се намесва карнозинът, който намалява киселинността в мускулите по време на интензивни тренировки.



Какви са здравните ефекти на бета-аланина?

→ Повишава издръжливостта и работоспособността при физически натоварвания – Научно изследване, проведено с участието на елитни спортисти показва, че бета-аланинът еXTENDвреме за обучение от eXTENDвреме до изтощение (TTE), като по този начин увеличава обема на извършената работа с 13% в рамките на 4 седмици. В допълнение, аминокиселината повишава производителността по време на по-краткотрайни натоварвания – такива с продължителност от една до няколко минути, като интервални тренировки с висока интензивност.
→ Допринася за увеличаване на мускулната маса – Има доказателства, че приемането на бета-аланин може да повлияе на състава на тялото чрез увеличаване на процента мускулна тъкан. Вероятната причина за това е способността на аминокиселината да увеличава тренировъчния обем и да насърчава мускулния растеж.
→ Има изразено антиоксидантно действие – карнозинът, чието производство зависи пряко от нивата на бета-аланин в организма, е мощен антиоксидант. Съединението неутрализира активните форми на кислород и ограничава оксидативния стрес, като по този начин подпомага функционирането на имунната система и забавя процеса на стареене.

Освен това е доказано, че бета-аланинът помага за повишаване на нивата на карнозин, което е друг механизъм, чрез който аминокиселината може да помогне в борбата със стареенето, като същевременно намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Не на последно място, бета-аланинът може да подобри качеството и функцията на скелетните мускули при по-възрастните индивиди.

Начин на приложение:
За възрастни над 18 години: по 1 капсула 1-2 пъти дневно.