Търсите колагенова добавка, но се чувствате затрупани от възможностите? Не сте сигурни кой източник на колаген ще осигури видими резултати бързо? Морският колаген и говеждият колаген се открояват като основни съставки в много добавки, предлагайки обещаващи ползи.
В тази статия сме подготвили кратко сравнение между тези два вида колаген. Присъединете се към нас, докато изследваме техните прилики, разлики и съответните им предимства, помагайки ви да вземете информирано решение.
Какво е морски колаген?
Морският колаген, сложен структурен протеин, произхождащ от рибени люспи, кожа или перки, се състои предимно от колаген тип 1, изобилен в човешкото тяло.
Популярността му се дължи на превъзходната му скорост на усвояване в сравнение с други източници, поради ниското му молекулно тегло и размер. Този атрибут прави морския колаген основен избор за медицински приложения.
Морският колаген е полезен за поддържане на здравето и гъвкавостта на различни телесни компоненти, включително кожа, връзки, стави, кости, мускули, сухожилия, коса и нокти.
Какво е говежди колаген?
Говеждият колаген, произхождащ от хрущялите, костите и кожите на едрия рогат добитък, много наподобява колагена, намиращ се в телата ни, предлагайки богат запас от колаген тип 1 и 3.
Трябва да се отбележи, че говеждият колаген е богат на аминокиселините глицин и пролин. Глицинът играе жизненоважна роля в изграждането на ДНК и РНК вериги, като същевременно допринася за образуването на креатин. Пролинът улеснява производството на колаген в организма.
Говеждият колаген намира приложение за насърчаване на стегната кожа, здрави нокти, лъскава коса и цялостно здраве на мускулите, костите и ставите.
Основните ползи от двата вида колаген
Морският колаген предлага множество ползи за тялото, включително:
- Улесняване на заздравяването и регенерацията на костите
- Запазване стегнатостта и еластичността на кожата
- Ускоряване на заздравяването на рани
- Укрепване на ноктите и косата
- Подобряване здравето на ставите
По същия начин говеждият колаген предлага свой собствен набор от предимства:
- Подобряване структурата и вида на кожата
- Укрепване на косата и ноктите
- Подпомага здравето на ставите и облекчава свързаните с тях симптоми
- Допринася за възстановяването на тъканите
- Осигуряване на хидратация на тъканите
Когато става въпрос за избор: какво трябва да направите?
Както вероятно сте забелязали, разликите между говежди и морски колаген не са съществени. Говеждият колаген предлага типове 1 и 3, докато морският колаген може да се похвали с по-лесно усвояване в тялото, с подобни предимства.
По този начин вашият избор между двете панти зависи от личните предпочитания и конкретния проблем, който искате да адресирате. включено
Когато избирате добавка с колаген, дайте приоритет на два решаващи фактора. Първо, уверете се, че съдържа хидролизиран колаген за подобрено усвояване и храносмилане, което позволява на тялото ви да използва бързо колагеновите пептиди при консумация. Второ, обмислете избора на течна добавка. Въпреки че това зависи от личните предпочитания, добавките с течен колаген обикновено показват по-добри нива на усвояване в сравнение с прахообразните варианти, осигурявайки максимална ефективност.
